Wirbelsäulengymnastik

Im Mittelpunkt dieser Trainingsstunden stehen neben Kräftigung und Mobilisation der die Wirbelsäule umgebenden Muskulatur auch die Dehnung verspannter Muskeln.
Gleichgewicht und Koordination werden ebenfalls mit einer Reihe spezieller Geräte wie Balancepads, Hanteln, Therabändern, Pezzibällen geschult. Körperliche Disbalancen werden ausgeglichen und orthopädische Beschwerden positiv beeinflusst.
Verschiedene Entspannungsmethoden am Ende jeder Übungsstunde helfen Verspannungen im Muskelbereich zu lösen.
Es handelt sich bei dieser Gymnastik nicht um heilende sondern vorbeugende Maßnahmen für alle.