Wirbelsäulen - Gymnastik
Für alle Altersgruppen, Damen und Herren

Martina Leitung:
Tel:
E-Mail:

Leitung:
Tel:
E-Mail:
Martina Aichert
09154 - 84 95
martina.aichert@gmail.com

Ingrid Dümmler
09151 - 82 694
i.duemmler@gmx.de
Wann:




Wo:
Donnerstags
Gruppe 1: 17:45 - 18:30
Gruppe 2: 18:45 - 19:30


Turnvereinshalle

Masken und Matten nicht vergessen
Wegen Corona bitte die geltenden Hygienevorschriften beachten;
geimpft, genesen oder gültiger Test sind nachzuweisen.
Info und Anmeldung bei Martina Aichert


Wirbelsäulengymnastik

Im Mittelpunkt dieser Trainingsstunden stehen neben Kräftigung und Mobilisation der die Wirbelsäule umgebenden Muskulatur auch die Dehnung verspannter Muskeln.
Gleichgewicht und Koordination werden ebenfalls mit einer Reihe spezieller Geräte wie Balancepads, Hanteln, Therabändern, Pezzibällen geschult. Körperliche Disbalancen werden ausgeglichen und orthopädische Beschwerden positiv beeinflusst.
Verschiedene Entspannungsmethoden am Ende jeder Übungsstunde helfen Verspannungen im Muskelbereich zu lösen.
Es handelt sich bei dieser Gymnastik nicht um heilende sondern vorbeugende Maßnahmen für alle.