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Leitung : Tel: Mobil: Wann: Wo: |
Christine Schingale 09151 - 816 42 44 0170 - 99 39 281 Mittwochs, 19:45 - 20:30 Uhr Turnvereinshalle |
Auf geht’s das Brett´l rauf und runter mit Spaß für Ausdauer, Koordination und Muskeltraining. |
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Leitung: |
Sabine Heer | |
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Leitung: Tel: e-mail: |
Nicole Hauser 09151 - 71 692 nicole.hauser@posteo.de |
Step Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Die in einer Choreografie/ Schrittkombinationen zusammengestellten Übungen, rund um und über den Step garantieren Abwechslung und Spaß. Dazu aktiviert es die Fettverbrennung, kräftigt Bein- und Gesäßmuskulatur und steigert das allgemeine Wohlbefinden. |