Auf geht’s das Brett´l rauf und runter mit Spaß für Ausdauer, Koordination und Muskeltraining.

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Step Aerobic

ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Die in einer Choreografie/ Schrittkombinationen zusammengestellten Übungen, rund um und über den Step garantieren Abwechslung und Spaß. Dazu aktiviert es die Fettverbrennung, kräftigt Bein- und Gesäßmuskulatur und steigert das allgemeine Wohlbefinden.